Warsztaty

„JAK BYĆ SOBĄ I ODWAŻNIE PATRZEĆ W PRZYSZŁOŚĆ”

dla młodzieży 13-15 lat - NOWA GRUPA!

oraz dla młodzieży 15-19 lat

Jeśli chcesz lepiej radzić sobie ze stresem w szkole i poszukać w sobie, co dla Ciebie ważne i jak się tym kierować w życiu – ten warsztat jest dla Ciebie!

Warsztat pomaga rozwijać:

• podążanie za własnymi pragnieniami, wewnętrzną motywację do rozwoju

• umiejętności radzenia sobie z lękiem przed oceną w grupie

• adekwatne poczucie własnej wartości i pewności siebie

• zdolność tworzenia przez siebie własnej ścieżki rozwoju i podejmowania aktywnych działań np: wyboru zajęć pozaszkolnych, szkoły, zawodu

• umiejętność radzenia sobie ze stresem związanym z wyzwaniami życia szkolnego i egzaminami

• poczucie sprawczości i odpowiedzialności w swoim życiu

• integrację w grupie rówieśniczej

Plan warsztatu:

• Zapoznanie, ustalenie zasad pracy grupowej jako podstawy bezpiecznej atmosfery w grupie.

• Ćwiczenia integrujące w grupie / Badanie zaufania do siebie i oparcia w sobie / Rozwijanie świadomości swoich potrzeb, zainteresowań, przekonań i wartości / Coaching perspektyw / Jak konstruować pozytywny feedback / Jak rozpoznawać swoje talenty / Pewność siebie, poczucie wartości - jak je rozumiemy, co je wspiera? / Jak radzić sobie ze stresem, samodzielnie go regulować? / Ćwiczenia oddechowe oraz ruchowe skutecznie redukujące stres - trening w grupie.

• Podsumowanie spotkania.

Autor i prowadzący: Mirosław Woźniak, dyplomowany coach, artysta, choreograf.

Absolwent Podyplomowych Studiów z Coachingu i Mentoringu organizowanych przez Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej i Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Od prawie 20 lat współpracuje także jako artysta z takimi instytucjami jak Warszawska Opera Kameralna, Teatr Dramatyczny czy Teatr Roma. Zdobytą na polu pracy artystycznej wiedzę wykorzystuje w coachingu. Warsztaty i grupowe zajęcia mentoringowo-coachingowe łączy z pracą z ciałem i ruchem. To wynik wieloletniego doświadczenia i obserwacji, iż umysł ludzki najlepiej funkcjonuje, kiedy jest w dobrym kontakcie z ciałem. Na przestrzeni lat stworzył szeroki wachlarz oryginalnych warsztatów rozwojowych, dostosowując się do indywidualnych potrzeb różnych grup.

Zapewniamy komfortową pracę w małej grupie (max. 8 osób)

Terminy warsztatu:

Grupa 15-19 lat: sobota 22 kwietnia 2023 r., godziny: 14:30 – 18.30. 

Grupa 13-15 lat: niedziela 23 kwietnia 2023 r., godziny: 11.00 – 15.00 

W trakcie warsztatu przewidziana jest przerwa, na której zaproponujemy owoce i napoje.

Cena: 299 zł

Miejsce: CENTRUM PSYCHE, Sobieskiego 3c, Skierniewice

Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu: tel. 602 425 533 lub kontakt@centrum-psyche.pl

"ASERTYWNA KOMUNIKACJA"

Czyli jak dbać o siebie w domu i w pracy

Z ogromną przyjemnością zapraszamy na warsztat, podczas którego rozwiniesz swoje kompetencje w zakresie asertywności. Dowiesz się w jaki sposób możesz dbać o swoje potrzeby, określać granice by w efekcie zwiększyć swoją satysfakcję z relacji z innymi oraz z podejmowanych działań. Forma warsztatu zakłada wiele praktycznych ćwiczeń oraz omawianie indywidualnych zagadnień uczestników.

UWAGA! Przy zgłoszeniu dwóch lub więcej uczestników 10% taniej! 

Prowadząca: Joanna Romaniuk – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Europejskiego Towarzystwa Psychoterapii

Terminy warsztatu: 11 lutego i 27 maja 2023 r., godziny: 11:00 – 17:00. W trakcie warsztatu przewidziana jest przerwa, na której zaproponujemy lunch.

Cena: 390 zł

Miejsce: CENTRUM PSYCHE, Sobieskiego 3c, Skierniewice

Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu: tel. 602 425 533 lub kontakt@centrum-psyche.pl

"Rozum ponad nastrojem, czyli jak radzić sobie z lękiem"

Zapraszamy na warsztat online rozwijający umiejętności radzenia sobie z lękiem w różnych postaciach. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pomogą Wam zapanować nad emocjami i myślami związanymi z lękiem. Indywidualne podejście specjalisty do każdego z uczestników umożliwi zrozumienie przyczyn przeżywanych lęków.

Prowadząca: Marta Kowalczyk Dach – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny

Termin warsztatu: sobota 29 sierpnia, godziny: 11:00 – 13:00, online.

Koszt: 100 zł

Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu: tel. 602 425 533 lub kontakt@centrum-psyche.pl

„Mój Plan Porodu” (z ćwiczeniami oddechowymi)

Zapraszamy na warsztat online dla osób oczekujących dziecka. Pomożemy Wam stworzyć plan porodu i nauczymy relaksacyjnego oddychania, tak aby jak najlepiej przygotować Was do tego specjalnego, niepowtarzalnego momentu narodzin dziecka.

Prowadząca: Małgorzata Kwiecień – doświadczony psycholog, psychoterapeuta w szkoleniu, promotor karmienia piersią

Termin warsztatu: piątek 15 maja, godziny: 18:00 – 20:00, online.

Koszt 100zł

Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu: tel. 602 425 533 lub kontakt@centrum-psyche.pl

„Związkowe ABC” 

Zapraszamy na warsztat online dla osób w parze, ale i aktualnych singli, zainteresowanych badaniem swojego wpływu na sukcesy i niepowodzenia w związkach. Trochę teorii, trochę ćwiczeń, dużo zachęty do główkowania - tak abyście wiedzieli, jak lepiej budować Wasze związki, te obecne czy te przyszłe.

Prowadząca: Agnieszka Ancerowicz – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Europejskiego Towarzystwa Psychoterapii, terapeuta par

Termin warsztatu: środa 27 maja, godziny: 18:30 – 20:30, online.

Koszt 100 zł

Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu: tel. 602 425 533 lub kontakt@centrum-psyche.pl

 ŚWIADOMĄ DROGĄ PRZEZ CIĄŻĘ

warsztat prowadzony przez Małgorzatę Kwiecień oraz Agnieszkę Ancerowicz

sobota 29-go lutego g.9.00-14.45

 

W przygotowaniu do powitania nowego członka rodziny pojawia się wiele pytań, ale i wiele uczuć. Zmieniają się oczekiwania pary wobec siebie, potrzeby. Pomożemy Wam się w tym rozeznać, aby rodzicielstwo od samego początku mogło być łatwiejsze i przyjemniejsze. Zajmiemy się ciałem: w planie warsztatu są ćwiczenia oddychania, elementy mindfulness, ciepły lunch;), przerwy higieniczne dostosowane do potrzeb przyszłych mam. Zajmiemy się też duchem: porozmawiamy z Wami o samym porodzie i o tym, co potem będzie Wam potrzebne. Zapraszamy!

 

Warsztat najbardziej pomocny jest, kiedy uczestniczy się w nim w parze - ale sytuacje życiowe są  różne, więc jeśli tylko przyszła mama lub tylko przyszły tata może i chce wziąć udział - zapraszamy! 

 

Prowadzące: 

Agnieszka Ancerowicz - psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Europejskiego Towarzystwa Psychoterapii, dyplomowany psychoterapeuta par i dyplomowany psychoterapeuta grupowy

Małgorzata Kwiecień - psycholog, psychoterapeuta w szkoleniu, promotor karmienia piersią

 

Koszt udziału: 250 zł dla jednej osoby, 400 zł dla pary + koszt ciepłego lunchu w przerwie ok 20-30 zł/os, do szczegółowego uzgodnienia.Z okazji Walentynek, do 14 lutego cena dla par: 300zł. Promocja nie dotyczy kosztu posiłku. 

 

Zapisy telefoniczne: 602 42  55 33 lub drogą mailową: kontakt@centrum-psyche.pl 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!

ASERTYWNA KOMUNIKACJA W DOMU I W PRACY
..czyli jak nie pozwolić innym wejść sobie na głowę!

JESIENNY WIECZÓR DLA PAR

bezpłatny wykład interaktywny

29-go listopada, piątek, g.18.30-20.00

Zapraszamy pary, które są zainteresowane lepszym rozumieniem swoich związków, tego jak wzajemnie na siebie w nich wpływamy. Przedstawimy współczesne rozumienie funkcjonowania par i tego, jak można sobie w parach pomóc. Zachęcimy do wspólnej dyskusji, dzielenia się, wyciągania wniosków.

Będzie o błędnych kołach w parach i sposobach ich zatrzymania, żeby możliwa była zmiana, rozwój, zwiększanie satysfakcji z bycia ze sobą.

Z okazji Andrzejek przewidziana jest także zabawa dla par, w której będzie można sprawdzić, jak dużo ma się wspólnych wspomnień, skojarzeń, sobie tylko znanych skrótów myślowych.

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc i konieczność dobrego przygotowania - konieczne zapisy mailowe na adres kontakt@centrum-psyche.pl lub telefoniczne: 602 42 55 33.

Zapraszamy serdecznie na 

Warsztat z asertywności!

Sześć godzin zajęć warsztatowych, na których dowiesz się wiele o asertywności i od razu zaczniesz wprowadzać ją w życie dzięki praktycznym ćwiczeniom!

Nie wystarczy wiedzieć, asertywność wymaga działania!

Program warsztatu:

• Czym dokładnie jest asertywność?

• Najskuteczniejsze techniki asertywności.

• Jak wprowadzić je w życie?

• Jak komunikować się z innymi bez agresji i bez uległości?

• W  jaki sposób głośno mówić co czuję, czego pragnę i co myślę?

• Jak stanowczo stawiać granice i mówić NIE, kiedy tego potrzebuję?

• Jak budować swoją pewność siebie i zdecydowanie wyrażać swoje opinie?

Prowadząca: Joanna Romaniuk

Termin: 19.01.2019 r.

Godzina: 10:00 – 16:00

Cena: 250 zł

Miejsce: Centrum Psyche, Jana III Sobieskiego 3 C, Skierniewice 96-100

​​Zapisy: ​telefonicznie pod numerem 602 42 55 33 lub mailowo: kontakt@centrum-psyche.pl

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, które zbierają informacje mogące stanowić dane osobowe. Więcej informacji o ochronie danych osobowych i Twoich prawach znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

© 2018 Centrum Psyche

ZAPISY TELEFONICZNE: 602 42 55 33

ZAPISY EMAIL: kontakt@centrum-psyche.pl